Fredag 18/9 8b

8B fredag 18/9

Ingen idrott, men ni har en uppgift att göra.

Ni skall planera ett konditionspass anpassat efter er själva.

Det skall finnas en bra motivering till det du väljer.

Tänk på vad du behöver träna och hur din kropp mår.

Det skall innehålla uppvärmning, aktivitet och avslutning/stretching.

Detta skall lämnas in till mig under tisdag 22/9, nästa vecka. De arbeten som inte är inlämnade den dagen bedöms ej.

Detta är syftet med Idrott och Hälsa:

·       Styrketräning, konditionsträning, rörlighetsträning och mental träning. Hur dessa aktiviteter påverkar rörelseförmågan och hälsan.

·       Att sätta upp mål för fysiska aktiviteter, till exempel förbättring av konditionen.

Detta är kunskapskraven i Idrott och Hälsa:

E

Eleven kan på ett i huvudsak fungerande sätt sätta upp mål för och planera träning och andra fysiska aktiviteter. Eleven kan även utvärdera aktiviteterna genom att samtala om egna upplevelser och föra enkla och till viss del underbyggda resonemang om hur aktiviteterna tillsammans med kost och andra faktorer kan påverka hälsan och den fysiska förmågan.

C

Eleven kan på ett relativt väl fungerande sätt sätta upp mål för och planera träning och andra fysiska aktiviteter. Eleven kan även utvärdera aktiviteterna genom att samtala om egna upplevelser och föra utvecklade och relativt väl underbyggda resonemang om hur aktiviteterna tillsammans med kost och andra faktorer kan påverka hälsan och den fysiska förmågan.

A

Eleven kan på ett väl fungerande sätt sätta upp mål för och planera träning och andra fysiska aktiviteter. Eleven kan även utvärdera aktiviteterna genom att samtala om egna upplevelser och föra välutvecklade och väl underbyggda resonemang om hur aktiviteterna tillsammans med kost och andra faktorer kan påverka hälsan och den fysiska förmågan.

Lotta